ความสำคัญของกรอบความคิด (Mindset)

ทำไมคนบางคนดูเหมือนจะเปล่งประกายได้ตลอดเวลา แต่กับบางคนไม่สามารถจัดการได้แม้แต่น้อยแม้ว่าจะมีความสามารถที่เห็นได้ชัดเช่นเดียวกัน?
จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นวิธีการที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขาที่แท้จริง

ส่วนใหญ่ผู้ที่ประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่ได้ทำงานอย่างหนักมากจนกว่าจะถึงจุดนั้นได้ หลายคนบอกว่าพวกเขาทำโดยที่ไม่ได้สนใจถึงเงินหรือผลประโยชน์ที่ได้ครับ แต่พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาต้องสามารถบรรลุด้วยทำงานอย่างหนักเท่านั้นเอง

กรอบความคิด (Mindset) ที่คงที่หรือมีการเจริญเติบโต?

มีสองวิธีที่จะดูว่าเป็น'ความฉลาด'หรือ'ความสามารถ'คือ:

ความสามารถคือสิ่งที่คงที่หรือฝังแน่น - ในอีกทางหนึ่ง เราเกิดมาพร้อมกับความสามารถระดับหนึ่งและเราไม่สามารถเปลี่ยนได้ นี้เรียกว่ากรอบความคิดที่คงที่ (Fixed Mindset)

เราสามารถพัฒนาความสามารถของเราผ่านการทำงานหนักและความพยายาม สิ่งนี้เรียกว่าการเจริญเติบโตของความคิด (Growth Mindset)


ความเชื่อที่แตกต่างกันทั้งสองอย่างนี้นำไปสู่พฤติกรรมและผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างมากครับ ยกตัวอย่างเช่นนักเรียนที่มี Growth Midset จะแสดงผลเกรดของพวกเขาที่เพิ่มขึ้นอย่างภูมิใจและเชื่อว่ายังสามารถเพิ่มได้อีก แต่บรรดาผู้ที่เชื่อว่าความฉลาดของพวกเขาถูกฝังแน่นและคงที่ ในความเป็นจริง เกรดของพวกเขาเลวร้ายก็จะเลวร้ายลง

การมีการเจริญเติบโตทางความคิด (ความเชื่อที่ว่าคุณสามารถควบคุมความสามารถของคุณเองและสามารถที่จะเรียนรู้และปรับปรุง) จะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จได้ครับ

ใช่แล้วล่ะ, ที่การทำงานอย่างหนักและความพยายามและความเพียรมีความสำคัญ แต่ไม่สำคัญเท่ากับการที่มีความเชื่อพื้นฐานที่คุณอยู่ภายใต้การควบคุมของโชคชะตาของคุณเอง (จริงหรือไม่ครับ ที่จะมีใครมารู้จักชีวิตคุณมากได้มากกว่าตัวคุณเอง)

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรชมเด็กโดยการพูดคุยเกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา แต่ควรอธิบายความพยายามที่พวกเขาได้ทุ่มเทลงไปและวิธีการที่พวกเขาได้เรียนรู้และพัฒนาความสามารถของพวกเขาผ่านสิ่งที่ได้ทำลงไป

     อย่าพูดว่า "เยี่ยมมาก! หนูเก่งวิชาคณิตจริง ๆ"

     ให้พูดว่า "เก่งมาก! หนูพยายามอย่างหนักจริงๆและดูผลจากความพยายามหนูสิ"

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะชมเชยกระบวนการที่ได้ทำลงไป ไม่ได้เป็นที่ความเก่งหรือความสามารถเพียงอย่างเดียวครับ

การฝึกฝนให้มี Mindset ที่ดี

คนที่มี Mindset ทั้งสองแบบนี้จะคิดและตอบสนองต่อข้อมูลในวิธีที่แตกต่างกันไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะตอบสนองแตกต่างกันไปตามข้อมูลที่เกี่ยวกับความสามารถ

ในคนที่มี Fixed Mindset สมองมีการใช้งานมากที่สุดเมื่อพวกเขากำลังจะได้รับข้อมูลว่า พวกเขาทำได้ดีแค่ไหนเช่น ผลการสอบหรือเกรดที่ได้

ส่วนในคนที่มีความคิดแบบ growth mindset สมองมีการใช้งานมากที่สุดเมื่อพวกเขาจะได้รับการบอกสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อที่จะมีการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

มันเป็นวิธีการที่แตกต่างกันมาก: จากที่ว่า 'ฉันจะทำอย่างไร?' เป็น 'ฉันจะทำให้ดีกว่าในครั้งต่อไปได้ยังไง?'

หนึ่งในนั้นเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขามีการรับรู้และอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้ คุณสามารถเลือกทำในสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในอนาคตได้ครับ

Mindset และความตั้งใจ: เต่าและกระต่าย

จำเรื่องราวของเต่าและกระต่ายได้หรือไม่ครับ

กระต่ายจึงมั่นใจได้ว่าเขาจะชนะในตอนที่มันนั่งลงและหลับไปในระหว่างการแข่งขัน

เต่าเพียงแค่ยังไม่หยุดและยังคงไปต่อเรื่อยๆ โดยคิดว่าเขามีโอกาสในการชนะ เมื่อกระต่ายตื่น มันก็เริ่มวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็สายเกินไป เต่าก็ชนะในที่สุด

จากตัวอย่างนี้ กระต่ายมีความคิดที่เป็นแบบ Fixed Mindset มันเชื่อว่าความสามารถที่มีอยู่ของมัน จะหมายถึงว่าเขาจะชนะสิ่งที่มันทำได้

เต่ามีความคิดแบบ Growth Mindset มันเชื่อว่ามันจะต้องทำงานอย่างหนักและเดินหน้าต่อไปเท่านั้น มันจึงจะชนะ นอกจากนี้มันยังไม่กลัวความล้มเหลวใด ๆ ทั้งนั้นครับ

การจัดการกับความพ่ายแพ้:
ความตั้งใจเหล่านี้ยังทำให้คนจัดการกับความพ่ายแพ้ด้วยวิธีที่แตกต่างกันไป

คนที่มีความคิดแบบ Fixed Mindset จะถูกบั่นทอนกำลังใจอย่างมากจากความพ่ายแพ้เพราะความล้มเหลวของพวกเขาทุบความเชื่อในความสามารถของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะกลายเป็นไม่สนใจและยอมแพ้ในที่สุด

คนที่มีความคิดแบบ Growth Mindset ความปราชัยเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้ พวกเขามีแนวโน้มที่จะพยายามทำงานให้ให้หนักขึ้นในความพยายามที่จะเอาชนะปัญหาที่ต้องเจอ และจาะสามารถฝ่าฟันไปได้ในที่สุดครับ

"ช่วงเวลาที่เราเชื่อว่าการจะประสบความสำเร็จได้นั้น ได้ถูกกำหนดโดยระดับของความสามารถ สิ่งนี้จะทำให้เรามีความเปราะในการเผชิญกับความทุกข์ยาก" -  Josh Waitzkin แชมป์หมากรุกและผู้เชี่ยวชาญศิลปะการป้องกันตัว

สมองสามารถยืดหยุ่นและปรับตัวได้, Neuroplasticity:

คุณทราบหรือไม่ว่าสมองของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้?

ข่าวดีก็คือที่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณ

ระบบประสาทนั้นแสดงให้เห็นว่าสมองของเรายังคงพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงแม้ในขณะในวัยที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว หนุ่มใหญ่จริงๆ ก็สามารถเรียนรู้เทคนิคอะไรใหม่ ๆ ได้ครับ

สมองนั้น จริง ๆแล้ว คล้ายพลาสติก สามารถเปลี่ยนโฉมได้เมื่อเวลาผ่านไปพร้อมกับการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ สิ่งนี้ได้ทำให้นักประสาทวิทยามีแนวโน้มที่จะเรียก Neuroplasticity

เซลล์ประสาทเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยการกระทำหรือสิ่งที่คิดอย่างเฉพาะเจาะจงต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สิ่งที่เราทำหรือพูดมากขึ้น มักจะกลายเป็นสิ่งที่ฝังแน่นเข้าไปในสมองของเราจนเกิดเป็นนิสัย รูปแบบเหล่านี้ได้กำหนด 'เส้นทาง' ในสมองของเราซึ่งกลายเป็นเรื่องง่ายที่เราจะใช้งานมันได้

แต่คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ครับ ขั้นตอนแรกคือการตระหนักถึงการที่คุณต้องเรียนรู้ในการฝึกสมองของคุณกับทักษะใหม่ ๆ  มันอาจช่วยให้การคิดเกี่ยวกับการเรียนรู้นี้เป็นวัฏจักรได้เป็นอย่างดี

มีสามสิ่งที่สำคัญที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตทางความคิด (Growth Mindset):

คุณต้องยอมรับว่าการเติบโตของความคิดไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ดีเท่านั้น แต่ก็ยังได้รับการรับรองสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ อีกนัยหนึ่งคือคุณจะต้องมีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาการเจริญเติบโตทางความคิด

คุณสามารถเรียนรู้และสอนคนอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถของพวกเขาผ่านการใช้ Growth Mindset สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้การควบคุมของชีวิตของคุณซึ่งจำเป็นอย่างมากในการเพิ่มขีดความสามารถ จาการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่รู้สึกในการควบคุมมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีขึ้น มันเป็นวัฏจักรของมันครับ

ฟังจากเสียงความคิดแบบ Fixed Mindset เมื่อคุณได้ยินเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สำคัญในหัวของคุณ บอกคุณว่าคุณไม่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้ ให้ตอบกลับมันด้วยวิธีการคิดแบบ Growth Mindset และบอกว่าคุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างแน่นอน

Mindset ในชีวิตจริง

Mindset ไม่เพียงแต่สำคัญสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ มันสามารถส่งผลกระทบต่อวิธีการที่เราคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่าง

ตัวอย่างเช่นความคิดแบบ Growth Mindset ช่วยให้คุณสามารถฟื้นจากการเจ็บป่วยเพราะคุณเชื่อว่าคุณสามารถทำอะไรได้เกี่ยวกับการเจ็บป่วยของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬา, การทำงานและยังสามารถช่วยให้คุณเติบโตและพัฒนาในความสัมพันธ์ได้อีกด้วย

การปลูกฝังความคิดแบบ Growth Mindset อาจจะเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญที่สุดที่คุณเคยทำเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้อย่างดีนั่นเอง